Body & Mind

Body & Mind ist aus der Idee entstanden, nicht nur Informationen an die Schwangeren heran zu tragen, sondern zusätzlich durch körperliche und mentale Übungen die Frauen fit zu machen, um gestärkt und voller Selbstvertrauen zu gebären.

Durch Elemente aus dem Schwangerenyoga wird Ihre Beweglichkeit und Ausdauer sowie Ihre Herzkreislauffunktion gestärkt. Yoga bedeutet übersetzt aber auch „das zur Ruhe kommen der Bewegungen des Geistes“ und lässt sich so wunderbar mit Elementen des Hypnobirthing 2.0 kombinieren.

Entspannungstechniken helfen Ihnen sich zu erden, um eine innere Ruhe und Zuversicht zu erlangen.

Beides vereint stärkt Ihr Vertrauen in die körpereigenen Kompetenzen, um eine selbstbestimmte Geburt erleben zu können.

Der Kurs beinhaltet einen Partnerabend, bei dem Ihr Partner lernt, Sie optimal bei der Geburt zu unterstützen.