Rückbildung mit Kind

Rückbildung

mit Kind

8 – 12 Wochen nach der Geburt ist es an der Zeit die Rumpf – und Beckenbodenmuskulatur wieder zu stärken. Wir gehen dabei speziell auf die körperlichen Probleme und Veränderungen ein, die nach der Schwangerschaft und Geburt auftreten können.

Zu diesem Kurs dürfen Sie gerne Ihr Kind mitbringen, sie sind jedoch für den Übungsteil nicht notwendig. Am Schluss jeder Kursstunde wird dem Baby ein Fingerspiel o.ä. gezeigt.

GUT ZU WISSEN

  • Es sind keine speziellen Sportschuhe erforderlich, da die meisten Übungen in Socken auf der Matte durchgeführt werden.
  • Sie solltet möglichst bereits in Sportkleidung kommen, da wir keine Umkleiden haben.
  • Bitte bringen Sie ein Handtuch, eine kleine Decke für Ihr Baby und etwas zu Trinken mit.
  • Die Kursgebühr wird bei Anwesenheit von der Krankenkasse übernommen, jedoch nicht bei Abwesenheit. Daher bitten wir Sie, zum Kursbeginn 50€ Kaution mitzubringen, die Sie am Ende des Kurses zurück bekommen werden. Pro nicht teilgenomme Kursstunde behalten wir 10€ ein.
  • Wir bitten Sie, zur ersten Stunde die Krankenkassenkarte mitzubringen.
  • Zu diesem Kurs dürfen Sie ihr Kind mitbringen. Sie sind jedoch für den Übungsteil nicht zwingend erforderlich.
  • Der Kurs umfasst acht Einheiten á 75 Minuten und sollte nach einer spontanen Geburt frühestens 8 Wochen und nach einem Kaiserschnitt frühestens 12 Wochen nach der Geburt starten. Die Krankenkasse übernimmt bis zum 9. Monat die Kursgebühr.

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