Rückbildungsgymnastik

Rückbildungskurs

8 – 12 Wochen nach der Geburt ist es an der Zeit die Rumpf – und Beckenbodenmuskulatur wieder zu stärken. Wir gehen dabei speziell auf die körperlichen Probleme und Veränderungen ein, die nach der Schwangerschaft und Geburt auftreten können.

GUT ZU WISSEN

  • Es sind keine speziellen Sportschuhe erforderlich, da die meisten Übungen in Socken auf der Matte durchgeführt werden.
  • Sie sollten möglichst bereits in Sportkleidung kommen, da wir keine Umkleiden haben.
  • Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu Trinken mit.
  • Die Kursgebühr wird bei Anwesenheit von der Krankenkasse übernommen, jedoch nicht bei Abwesenheit. Daher bitten wir Sie, zum Kursbeginn 50€ Kaution mitzubringen, die Sie am Ende des Kurses zurück bekommen werden. Pro nicht teilgenommenen Abend behalten wir 10€ ein.
  • Wir bitten Sie, zur ersten Stunde die Krankenkassenkarte mitzubringen.
  • Damit Sie Raum und Zeit für sich selbst haben, findet dieser Kurs ohne Kind statt.
  • Aufgrund der aktuellen Coronapandemie kann es zu spontanen Änderungen von Ort und Durchführungsart kommen (beispielsweise Onlinekurs). Dies kann auch in einem laufenden Kurs passieren. Die Kursleitung wird Sie entsprechend informieren. Danke für Ihr Verständnis.
  • Der Kurs umfasst acht Einheiten á 75 Minuten und sollte nach einer spontanen Geburt frühestens 8 Wochen und nach einem Kaiserschnitt frühestens 12 Wochen nach der Geburt starten. Die Krankenkasse übernimmt bis zum 9. Monat die Kursgebühr.

AKTUELLE TERMINE:

Leider können wir, u.a. aufgrund der Elternzeit von Rieke Löbker, bis 2022 nur ein geringeres Pensum an Kursen anbieten. Wir bitten um Ihr Verständnis.

Alternativ schauen Sie sich auch unseren Rückbildungskurs mit Kind an. 


Kurse ab November und Dezember 2021 folgen in den nächsten Wochen.


Wichtige Informationen zur aktuellen Kursdurchführung während der Corona-Pandemie

Liebe Kursteilnehmerinnen!

Leider macht die Coronapandemie auch vor unserem Kursangebot keinen Halt und lässt keine Planungssicherheit für unsere Präsenzkurse zu.

Wir bitten daher alle Kursinteressentinnen sich nur dann für einen Kurs anzumelden, wenn sie gleichzeitig auch bereit sind, an diesem Kurs online teilzunehmen. Bei gutem Wetter finden die Kurse auf den Wiesen der Josef – Pieper – Schule in Rheine statt.

Sobald es wieder planbar und möglich ist, werden wir unsere Kurse selbstverständlich wieder als Präsenzkurse anbieten.