Rückbildungsgymnastik
Rückbildungskurs
8 – 12 Wochen nach der Geburt ist es an der Zeit die Rumpf – und Beckenbodenmuskulatur wieder zu stärken. Wir gehen dabei speziell auf die körperlichen Probleme und Veränderungen ein, die nach der Schwangerschaft und Geburt auftreten können.
GUT ZU WISSEN
- Es sind keine speziellen Sportschuhe erforderlich, da die meisten Übungen in Socken auf der Matte durchgeführt werden.
- Sie sollten möglichst bereits in Sportkleidung kommen, da wir keine Umkleiden haben.
- Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu Trinken mit.
- Die Kursgebühr wird bei Anwesenheit von der Krankenkasse übernommen, jedoch nicht bei Abwesenheit. Daher bitten wir Sie, zum Kursbeginn 50€ Kaution mitzubringen, die Sie am Ende des Kurses zurück bekommen werden. Pro nicht teilgenommenen Abend behalten wir 10€ ein.
- Wir bitten Sie, zur ersten Stunde die Krankenkassenkarte mitzubringen.
- Damit Sie Raum und Zeit für sich selbst haben, findet dieser Kurs ohne Kind statt.
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Der Kurs umfasst acht Einheiten á 75 Minuten und sollte nach einer spontanen Geburt frühestens 8 Wochen und nach einem Kaiserschnitt frühestens 12 Wochen nach der Geburt starten. Die Krankenkasse übernimmt bis zum 9. Monat die Kursgebühr.
AKTUELLE TERMINE:
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Mi. 13.11.´24 - 22.01.´24 (nicht am 27.11., 25.12. + 01.01.) , 17.00 - 18.15Uhr oder 18.30 - 19.45Uhr bei Nicola
- Veranstaltungsort: Hebammenpraxis Bauchgeflüster
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Do. 10.10. - 5.12.´24 (nicht am 31.10.), 17.00 - 18.15Uhr bei Benita oder 18.30 - 19.45Uhr bei Rieke
- Veranstaltungsort: Hebammenpraxis Bauchgeflüster
Weitere Rückbildungskurse mit Kind finden Sie unter: bauchgefluester-rheine.de/kurse/rueckbilung-mit-kind