Rückbildungsgymnastik

Rückbildungskurs

8 – 12 Wochen nach der Geburt ist es an der Zeit die Rumpf – und Beckenbodenmuskulatur wieder zu stärken. Wir gehen dabei speziell auf die körperlichen Probleme und Veränderungen ein, die nach der Schwangerschaft und Geburt auftreten können.

GUT ZU WISSEN

  • Es sind keine speziellen Sportschuhe erforderlich, da die meisten Übungen in Socken auf der Matte durchgeführt werden.
  • Sie sollten möglichst bereits in Sportkleidung kommen, da wir keine Umkleiden haben.
  • Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu Trinken mit.
  • Die Kursgebühr wird bei Anwesenheit von der Krankenkasse übernommen, jedoch nicht bei Abwesenheit. Daher bitten wir Sie, zum Kursbeginn 50€ Kaution mitzubringen, die Sie am Ende des Kurses zurück bekommen werden. Pro nicht teilgenommenen Abend behalten wir 10€ ein.
  • Wir bitten Sie, zur ersten Stunde die Krankenkassenkarte mitzubringen.
  • Damit Sie Raum und Zeit für sich selbst haben, findet dieser Kurs ohne Kind statt.
  • Der Kurs umfasst acht Einheiten á 75 Minuten und sollte nach einer spontanen Geburt frühestens 8 Wochen und nach einem Kaiserschnitt frühestens 12 Wochen nach der Geburt starten. Die Krankenkasse übernimmt bis zum 9. Monat die Kursgebühr.

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Weitere Rückbildungskurse mit Kind finden Sie unter: bauchgefluester-rheine.de/kurse/rueckbilung-mit-kind