Rückbildungsgymnastik

Rückbildungskurs

8 – 12 Wochen nach der Geburt ist es an der Zeit die Rumpf – und Beckenbodenmuskulatur wieder zu stärken. Wir gehen dabei speziell auf die körperlichen Probleme und Veränderungen ein, die nach der Schwangerschaft und Geburt auftreten können.

GUT ZU WISSEN

  • Es sind keine speziellen Sportschuhe erforderlich, da die meisten Übungen in Socken auf der Matte durchgeführt werden.
  • Sie sollten möglichst bereits in Sportkleidung kommen, da wir keine Umkleiden haben.
  • Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu Trinken mit.
  • Wir bitten Sie, zur ersten Stunde die Krankenkassenkarte mitzubringen.
  • Damit Sie Raum und Zeit für sich selbst haben, findet dieser Kurs ohne Kind statt.
  • Der Kurs umfasst acht Einheiten á 75 Minuten und sollte nach einer spontanen Geburt frühestens 8 Wochen und nach einem Kaiserschnitt frühestens 12 Wochen nach der Geburt starten. Die Krankenkasse übernimmt bis zum 9. Monat die Kursgebühr.

AKTUELLE TERMINE

WICHTIGE INFORMATION 

Aufgrund des neuen Vertrages über die Versorgung mit Hebammenhilfe nach § 134a SGB V, der am 01.11.2025 in Kraft getreten ist, können wir aktuell nur begrenzt neue Kurse nach unserem alten Kurskonzept anbieten. Die Veränderungen, die durch den GKV durchgesetzt wurden, zwingen uns zu diesem Schritt. Wir arbeiten an neuen Kurskonzepten, können jedoch noch nicht absehen, wann wieder vermehrt Kurse angeboten werden.

Wir bitten um Verständnis, dass wir keine Fragen und Reservierungen zu Kursen annehmen können, die noch nicht online gestellt sind.

+ Kursanmeldung

Weitere Rückbildungskurse mit Kind finden Sie unter: bauchgefluester-rheine.de/kurse/rueckbilung-mit-kind